Haber Detayı
10 Ağustos 2018 - Cuma 12:44
 
Huzursuz bacak sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu nedir? Nasıl tedavi edilir?
SAĞLIK Haberi
Huzursuz bacak sendromu nedir?

Huzursuz bacak sendromu (HBS) otururken veya bacaklar uzatıldığında; baldır, bacak ve ayaklarda karıncalanma, ağrı, uyuşma ve hareket ettirme ihtiyacı olarak tarif edilen bir rahatsızlıktır.

 

Bu rahatsızlık, kalkıp dolaşma ya da en azından bacakları hareket ettirme isteği uyandırır. Bu yapılırsa rahatsızlık geçici olarak kaybolur. Genellikle her iki bacağı da etkileyen HBS kadınlarda daha sık rastlanır.

 

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Baldırlarda, bacaklarda ve ayaklarda hissedilen ağrı, yanma, zonklama uyuşukluk en sık rastlanan belirtilerdir. Hissedilen rahatsızlık genellikle tam olarak tarif edilemeyebilir. Şikâyetlerdeki ortak bulgu, bacakları hareket ettirme isteği duyulması ve hareket sonrasında bir süre için de olsa rahatlama hissedilmesidir.

 

Belirtiler oturmaya başladıktan bir süre sonra hissedilmeye başlar. Özellikle uzun süre oturmak gereken araba, otobüs veya uçak yolculuklarında veya sinema, tiyatro gibi belirli bir süre kalkmadan oturulması gereken ortamlarda bulgular ortaya çıkar. Günlük hayatta ise genellikle işten eve geldikten sonra akşamları dinlenirken hissedilir.

 

NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Tedavi öncesi HBS'na neden olabilecek etmenler araştırılır. Eğer bunlar mevcutsa, önce bunların tedavisinin yapılması HBS'nu azaltmaktadır. Bunun dışında doktorunuz size bazı ilaçlar tavsiye edebilir. Bu ilaçların yanında basit ağrı kesiciler ağrılarınızı azaltabilir.

 

Aşağıdaki uygulamalar rahatsızlıklarınızın azalmasında size yardımcı olabilir:

 

Sıcak bir banyo alıp bacaklarınızı sıcak su içinde bir süre tutmak kaslarınızı gevşeteceğinden rahatsızlığı azaltabilir.

 

Bacaklarınıza yapılacak masaj da sizi rahatlatacaktır.

 

Bacaklarınıza sıcak ve/veya soğuk uygulama yapmak da iyi gelecektir.

 

Stres, rahatsızlığınızı artıracağından, stresten uzak durmaya çalışılmalıdır.

 

Yorgunluk HBS gelişimini tetikler. Bu yüzden, uykusuz kalmamaya, kaliteli bir uyku çekmek için gerekli şartları sağlamaya özen gösterilmelidir. Her gün aynı saatte yatmaya ve uyanmaya çalışılmalı, rahat bir ortamda yeterli bir süre uyumalıdır.

 

Düzenli bir şekilde her gün egzersiz yapmak HBS bulgularını azaltacaktır. Ancak, egzersizi abartıp, aşırıya kaçmamak gerekir.

 

Çok kahve içiliyorsa, azaltmakta fayda vardır.

 

Sigara kullanımının azaltılması ve hatta kesilmesinin HBS'na bağlı şikâyetleri azaltacağı düşünülmektedir.

Kaynak: Editör:
Etiketler: Huzursuz, bacak, sendromu, nedir?,
Yorumlar
Diğer Haberler
Canan Karatay: İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz
Canan Karatay: İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz
11 bin kişinin katili yeniden ortaya çıktı! Şimdiden 20 kişiyi öldürdü...
11 bin kişinin katili yeniden ortaya çıktı! Şimdiden 20 kişiyi öldürdü...
Kronik hastalığı olanlar bayramda dikkat!
Kronik hastalığı olanlar bayramda dikkat!
Gastriti anlamanın yolları nelerdir?
Gastriti anlamanın yolları nelerdir?
Dijital göz yorgunluğu nedir?
Dijital göz yorgunluğu nedir?
Varisi olanlar nelere dikkat etmeli?
Varisi olanlar nelere dikkat etmeli?
Unutkanlığa karşı alınabilecek önlemler nelerdir?
Unutkanlığa karşı alınabilecek önlemler nelerdir?
Karpuz mu dondurma mı? Hangisi daha faydalı?
Karpuz mu dondurma mı? Hangisi daha faydalı?
Çocuklara özgüven kazandırmanın yolları
Çocuklara özgüven kazandırmanın yolları
Hamileyken çikolata yemek bebeğin gelişimini olumu etkiliyor
Hamileyken çikolata yemek bebeğin gelişimini olumu etkiliyor
İşte akciğerleri temizleyen 6 mucize besin
İşte akciğerleri temizleyen 6 mucize besin
Günlük iki yumurta yemenin sağlığa faydaları
Günlük iki yumurta yemenin sağlığa faydaları
Bilim adamları kötümserliğin nedenini buldu
Bilim adamları kötümserliğin nedenini buldu
Her sabah poğaça, börek yiyenler dikkat!
Her sabah poğaça, börek yiyenler dikkat!
Hibiskus çayı nelere iyi gelir?
Hibiskus çayı nelere iyi gelir?
Parkinson hastalığının belirtileri nelerdir?
Parkinson hastalığının belirtileri nelerdir?
Kahve telvesini bir de böyle deneyin
Kahve telvesini bir de böyle deneyin
Diş taşlarından ve plaklardan doğal yollarla nasıl kurtuluruz?
Diş taşlarından ve plaklardan doğal yollarla nasıl kurtuluruz?
Resim yapmak çocuklar için çok faydalı
Resim yapmak çocuklar için çok faydalı
Fenerbahçe
Fenerbahçe'de mutlu son: Resmen imzayı attı!
Yutkunurken ağrı ve takılma hissi neden olur?
Yutkunurken ağrı ve takılma hissi neden olur?
Avuç içi kaşınmalarına dikkat!
Avuç içi kaşınmalarına dikkat!
Kol üzerine yatarak uyumak ne gibi sorunlara neden olur?
Kol üzerine yatarak uyumak ne gibi sorunlara neden olur?
KOAH hastalığına dikkat!
KOAH hastalığına dikkat!
İşte tuzun bilinmeyen faydaları
İşte tuzun bilinmeyen faydaları
Krup hastalığı neden olur? Nasıl atlatılır?
Krup hastalığı neden olur? Nasıl atlatılır?
Neden esneriz? Esnemek bulaşıcı mı?
Neden esneriz? Esnemek bulaşıcı mı?
Güneş yanığına ne iyi gelir?
Güneş yanığına ne iyi gelir?
Uzmanlardan meyveli soda uyarısı! Çok tüketince...
Uzmanlardan meyveli soda uyarısı! Çok tüketince...
Sivilce izleri nasıl kaybolur?
Sivilce izleri nasıl kaybolur?
Migren tedavisi nasıl yapılır?
Migren tedavisi nasıl yapılır?
Göbek fıtığına dikkat!
Göbek fıtığına dikkat!
Boyun düzleşmesi nedenleri nelerdir?
Boyun düzleşmesi nedenleri nelerdir?
Kadın hastalıklarında erken tanının önemi
Kadın hastalıklarında erken tanının önemi
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
Topuk ağrısının nedenleri nelerdir?
Topuk ağrısının nedenleri nelerdir?
Haber Yazılımı