Haber Detayı
14 Haziran 2018 - Perşembe 22:56
 
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kalıcı kilo vermenin püf noktalarını ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Kalıcı kilo vermek istiyorsak mucize diyetlerin peşine düşmeden yaşam tarzımızı değiştirip neden kilo aldığımızı tespit etmemiz gerekiyor.
SAĞLIK Haberi
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?

Vücuttaki hormonal ve metabolik problemleri çok doğru tedavi etmek gerekiyor. Bazı hastalıkların seyrinde kullanılan ilaçlarda kişinin kilo artışına neden olabiliyor. Öncelikle tüm bunları bertaraf etmek gerekiyor. İkinci olarak kalıcı kilo vermek için yeme alışkanlığımızı kendi kendimize oluşturmamız gerekiyor. Yasakların olmadığı belirli bir limit dahilinde kişinin kendi beslenme planını kendi yapacağı bir beslenme modeli oluşturmalıdır. Besinleri gruplara bölmeli tahıl grubu, et grubu, sebze grubu, meyve grubu şeklinde. Bir insanın metabolizmasına göre ne kadar yiyebileceğini öğrenmesi sağlanmalıdır. Kişi kendi beslenme programını kendi yaparak uzun vadede kilosunun korunduğunu görecektir.  

 

Kaynak: Editör:
Etiketler: Kalıcı, kilo, vermenin, püf, noktaları, nelerdir?,
Yorumlar
Diğer Haberler
Gülmenin insan üzerinde etkileri
Gülmenin insan üzerinde etkileri
Uyurken ağzınızdan su geliyorsa dikkat!
Uyurken ağzınızdan su geliyorsa dikkat!
Günde bir kase kabak çekirdeği yerseniz...
Günde bir kase kabak çekirdeği yerseniz...
O hastalık en çok kadınları öldürüyor!
O hastalık en çok kadınları öldürüyor!
Yanığa diş macunu sürüyorsanız...
Yanığa diş macunu sürüyorsanız...
Araç kliması kullananlara kötü haber!
Araç kliması kullananlara kötü haber!
Diyabetiniz varsa çıplak ayakla dolaşmayın
Diyabetiniz varsa çıplak ayakla dolaşmayın
Alzheimer
Alzheimer'ın çaresi aspirin mi?
Kendi vücudundan kas nakli yapıldı, ellerini tekrar kullanmaya başladı
Kendi vücudundan kas nakli yapıldı, ellerini tekrar kullanmaya başladı
Dikkat! Cinsel yolla bulaşıyor, kadınları kısır yapabiliyor!
Dikkat! Cinsel yolla bulaşıyor, kadınları kısır yapabiliyor!
Sıcak havalarda burun kanamasına dikkat!
Sıcak havalarda burun kanamasına dikkat!
Sabahları aç karnına için! 15 günün sonunda...
Sabahları aç karnına için! 15 günün sonunda...
Bu hastalığın çaresi
Bu hastalığın çaresi 'ev yapımı' yoğurt
Sağlık Bakanı açıkladı... Hastanelerde yeni dönem!
Sağlık Bakanı açıkladı... Hastanelerde yeni dönem!
Bakan açıkladı: Kanser hastalarının tedavileri artık tamamen ücretsiz
Bakan açıkladı: Kanser hastalarının tedavileri artık tamamen ücretsiz
Canan Karatay tavsiye etti, satışlar patladı!
Canan Karatay tavsiye etti, satışlar patladı!
Türk girişimi, meme kanseri teşhisinde çığır açtı
Türk girişimi, meme kanseri teşhisinde çığır açtı
Panik atak en fazla gençlerde görülüyor
Panik atak en fazla gençlerde görülüyor
Aç karnına tüketirseniz 1 ayda 7 kilo verdiriyor!
Aç karnına tüketirseniz 1 ayda 7 kilo verdiriyor!
Yumurtayı böyle tüketenler dikkat! Sakın böyle yemeyin!
Yumurtayı böyle tüketenler dikkat! Sakın böyle yemeyin!
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Yaz aylarında burun kanamasına dikkat!
Yaz aylarında burun kanamasına dikkat!
Klozete tuvalet kağıdı serip oturuyorsanız dikkat!
Klozete tuvalet kağıdı serip oturuyorsanız dikkat!
D vitamini almak için bunu yapın
D vitamini almak için bunu yapın
Havuzda serinlerken sağlığınızdan olmayın
Havuzda serinlerken sağlığınızdan olmayın
Sahura kadar 2,5 litre su tüketimi şart
Sahura kadar 2,5 litre su tüketimi şart
Apar topar ameliyata alındı, rahminden çıkan doktoru bile şaşırttı!
Apar topar ameliyata alındı, rahminden çıkan doktoru bile şaşırttı!
Kocaeli Çölyak Hastaları Yaşam Derneği Başkanı Nesrin Atar: Glütensiz yiyecekler çok pahalı
Kocaeli Çölyak Hastaları Yaşam Derneği Başkanı Nesrin Atar: Glütensiz yiyecekler çok pahalı
Felçli gelen yürüyerek gidiyor
Felçli gelen yürüyerek gidiyor
En tehlikeli virüs geri geldi
En tehlikeli virüs geri geldi
En Tehlikeli Virüs Geri Geldi! Hurma Yerken Dikkat!
En Tehlikeli Virüs Geri Geldi! Hurma Yerken Dikkat!
Bel fıtığı ameliyatında avantaj Aile Konak’ta
Bel fıtığı ameliyatında avantaj Aile Konak’ta
Acilde yeni dönem! Nüfusu 75 bin olan yerlere yapılacak
Acilde yeni dönem! Nüfusu 75 bin olan yerlere yapılacak
Oruçluyken ağız kokusunu önlemenin püf noktaları
Oruçluyken ağız kokusunu önlemenin püf noktaları
Tok tutuyor, susatmıyor: Ramazan
Tok tutuyor, susatmıyor: Ramazan'da tahinli pideye yoğun ilgi
Sebzelerin Üzerinde Arılıdır Yazınca Daha mı Doğal Oluyor?
Sebzelerin Üzerinde Arılıdır Yazınca Daha mı Doğal Oluyor?
Haber Yazılımı