Haber Detayı
14 Haziran 2018 - Perşembe 22:56
 
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kalıcı kilo vermenin püf noktalarını ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Kalıcı kilo vermek istiyorsak mucize diyetlerin peşine düşmeden yaşam tarzımızı değiştirip neden kilo aldığımızı tespit etmemiz gerekiyor.
SAĞLIK Haberi
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?

Vücuttaki hormonal ve metabolik problemleri çok doğru tedavi etmek gerekiyor. Bazı hastalıkların seyrinde kullanılan ilaçlarda kişinin kilo artışına neden olabiliyor. Öncelikle tüm bunları bertaraf etmek gerekiyor. İkinci olarak kalıcı kilo vermek için yeme alışkanlığımızı kendi kendimize oluşturmamız gerekiyor. Yasakların olmadığı belirli bir limit dahilinde kişinin kendi beslenme planını kendi yapacağı bir beslenme modeli oluşturmalıdır. Besinleri gruplara bölmeli tahıl grubu, et grubu, sebze grubu, meyve grubu şeklinde. Bir insanın metabolizmasına göre ne kadar yiyebileceğini öğrenmesi sağlanmalıdır. Kişi kendi beslenme programını kendi yaparak uzun vadede kilosunun korunduğunu görecektir.  

 

Kaynak: Editör:
Etiketler: Kalıcı, kilo, vermenin, püf, noktaları, nelerdir?,
Yorumlar
Diğer Haberler
Antibiyotik Kullanırken Aman Dikkat!
Antibiyotik Kullanırken Aman Dikkat!
Fazla kilolu olmak depresyona neden olabilir
Fazla kilolu olmak depresyona neden olabilir
‘Karatay bile bile yanılttı’
‘Karatay bile bile yanılttı’
Bilim adamları parkinsona çare buldu
Bilim adamları parkinsona çare buldu
Canan Karatay: Ekmek morfin gibi bağımlılık yapıyor
Canan Karatay: Ekmek morfin gibi bağımlılık yapıyor
Bir nargile seansında içilen tütün, 100 sigaraya bedel
Bir nargile seansında içilen tütün, 100 sigaraya bedel
OECD açıkladı: 2,4 milyon insan ölebilir! En riskli ülke Türkiye!
OECD açıkladı: 2,4 milyon insan ölebilir! En riskli ülke Türkiye!
Sağlıkta yeni düzenleme
Sağlıkta yeni düzenleme
Lupus (SLE) hastalığı nedir? Lupus hastalığının belirtileri neler ve tedavisi var mı?
Lupus (SLE) hastalığı nedir? Lupus hastalığının belirtileri neler ve tedavisi var mı?
Başınız ağrıdığında bunu yapın!
Başınız ağrıdığında bunu yapın!
Mucize bitkinin faydaları kanıtlandı!
Mucize bitkinin faydaları kanıtlandı!
Devam eden soğuk algınlığı tehlikeli olabilir!
Devam eden soğuk algınlığı tehlikeli olabilir!
Canan Karatay, uzun yaşamak için bu iki ürünü önerdi
Canan Karatay, uzun yaşamak için bu iki ürünü önerdi
Organik gıdanın kanseri önlediği kanıtlandı
Organik gıdanın kanseri önlediği kanıtlandı
Poğaça ve börek sevenleri üzecek haber
Poğaça ve börek sevenleri üzecek haber
Öksürük nasıl geçer? İşte öksürüğü geçirecek tedavi yöntemleri
Öksürük nasıl geçer? İşte öksürüğü geçirecek tedavi yöntemleri
Kış aylarında depresyondan korunma yolları nelerdir?
Kış aylarında depresyondan korunma yolları nelerdir?
Şeker bağımlılığından kurtulma yöntemleri nelerdir?
Şeker bağımlılığından kurtulma yöntemleri nelerdir?
Soyulmuş patateslerin kararmasını engellemek için ne yapmak gerekiyor?
Soyulmuş patateslerin kararmasını engellemek için ne yapmak gerekiyor?
Bakliyatlarınızı böyle saklayın!
Bakliyatlarınızı böyle saklayın!
Kardeş kıskançlığına karşı anne babalar nasıl davranmalı?
Kardeş kıskançlığına karşı anne babalar nasıl davranmalı?
Takıntı hastalığına (OKB) dikkat!
Takıntı hastalığına (OKB) dikkat!
Felç hakkında bildiklerinizi test edin
Felç hakkında bildiklerinizi test edin
Ayak yanması hastalığının tedavisi var mı?
Ayak yanması hastalığının tedavisi var mı?
Enseye buz küpü koyunca bakın neler oluyor?
Enseye buz küpü koyunca bakın neler oluyor?
Evde kaşıkla sağlık kontrolü nasıl yapılır?
Evde kaşıkla sağlık kontrolü nasıl yapılır?
Türkiye
Türkiye'de satılan 16 farklı marka tuzda plastik bulundu
Dikkat! Türkiye
Dikkat! Türkiye'de üretilen 16 markanın sofra tuzunda plastik çıktı
Gribe meydan okuyan 10 öneri!
Gribe meydan okuyan 10 öneri!
Dünya Göz Hastanesi doktorları, göz hastalıklarını ve tedavilerini anlattı
Dünya Göz Hastanesi doktorları, göz hastalıklarını ve tedavilerini anlattı
Haber Yazılımı