Haber Detayı
04 Nisan 2018 - Çarşamba 17:49
 
Sabah Kahvaltısını Poğaçayla Yapanlar Dikkat! 7 bin 500 Adım Atmanız Gerekiyor
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl her sabah kahvaltısını poğaça ile yapanları uyardı ve ''Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.
SAĞLIK Haberi
Sabah Kahvaltısını Poğaçayla Yapanlar Dikkat! 7 bin 500 Adım Atmanız Gerekiyor

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.

 

BİR ADET POĞAÇA 450 KALORİ

 

Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu. Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz.'' dedi.

 

7 BİN 500 ADIM ATMAMIZ GEREKİYOR

 

Çelakıl sözlerine şöyle devam etti: ''Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor."

Kaynak: Editör:
Etiketler: Sabah, Kahvaltısını, Poğaçayla, Yapanlar, Dikkat!, 7, bin, 500, Adım, Atmanız, Gerekiyor,
Yorumlar
Diğer Haberler
Dikkat! Baharda kalp nezlesi artıyor (Kalp sağlığı için 9 önemli kural)
Dikkat! Baharda kalp nezlesi artıyor (Kalp sağlığı için 9 önemli kural)
Tiroid ve akciğer kanseri ilacı BLU-667 insanlarda denenmeye başlandı
Tiroid ve akciğer kanseri ilacı BLU-667 insanlarda denenmeye başlandı
Kalbi durduruldu, hayata tutundu
Kalbi durduruldu, hayata tutundu
Kanserden Koruyacak En Etkili Yöntemler
Kanserden Koruyacak En Etkili Yöntemler
Sağlıkta yeni dönem ! Artık aile hekimleri yapacak
Sağlıkta yeni dönem ! Artık aile hekimleri yapacak
Canan Karatay:
Canan Karatay: ''Kuyrukyağı eritip içen 95 yaşına kadar yaşar''
Bu ürünleri kullanmak sigara ile eşdeğer!
Bu ürünleri kullanmak sigara ile eşdeğer!
Cinsel iktidarsızlığı bitirecek yöntem bulundu!
Cinsel iktidarsızlığı bitirecek yöntem bulundu!
Günde 2 tane lekeli olanlardan yerseniz...
Günde 2 tane lekeli olanlardan yerseniz...
Bu sakızı çiğneyen hasta olmuyor
Bu sakızı çiğneyen hasta olmuyor
Uzmanlar uyardı! Gastrointestinal rahatsızlıkları hafife almayın
Uzmanlar uyardı! Gastrointestinal rahatsızlıkları hafife almayın
Uzmanlar uyarıyor! Sakın başkasının gözyaşını silmeyin
Uzmanlar uyarıyor! Sakın başkasının gözyaşını silmeyin
Vajinal bölgenizi tıraş etmeyin!
Vajinal bölgenizi tıraş etmeyin!
AK Parti İzmit’ten Ceyhan’a ziyaret
AK Parti İzmit’ten Ceyhan’a ziyaret
80 yaşında kanseri yendi
80 yaşında kanseri yendi
Göçmen Sağlığı Merkezi hizmet vermeye başladı
Göçmen Sağlığı Merkezi hizmet vermeye başladı
CHP’liler hastaneye gitti
CHP’liler hastaneye gitti
Dünyagöz, Karaosmanoğlu’nu ağırladı
Dünyagöz, Karaosmanoğlu’nu ağırladı
Farabi gücüne güç katıyor
Farabi gücüne güç katıyor
Çocuklar veremden korunmayı öğrendi
Çocuklar veremden korunmayı öğrendi
Körfez Devlet staj paralarını yatırmadı
Körfez Devlet staj paralarını yatırmadı
Endoskopide korkuya son
Endoskopide korkuya son
Şener Söğüt’ten sağlık turu
Şener Söğüt’ten sağlık turu
KOÜ Tıp’ın büyük başarısı
KOÜ Tıp’ın büyük başarısı
Op. Dr. Şenol Ergüney’den anlamlı ziyaret
Op. Dr. Şenol Ergüney’den anlamlı ziyaret
CHP, sağlıkçıları konuk etti
CHP, sağlıkçıları konuk etti
Dr. Şahin Talus: Basın olmazsa olmazımızdır
Dr. Şahin Talus: Basın olmazsa olmazımızdır
3 yılda kalp rahatsızlığı olan 100 çocuğu sağlığına kavuşturdular
3 yılda kalp rahatsızlığı olan 100 çocuğu sağlığına kavuşturdular
KOÜ’den yine bir ilk
KOÜ’den yine bir ilk
2017’de ‘Hızır’ gibi yetiştiler
2017’de ‘Hızır’ gibi yetiştiler
Körfez’e 2 yeni doktor
Körfez’e 2 yeni doktor
Derince’ye yeni sağlık müdürü
Derince’ye yeni sağlık müdürü
Aile Konak
Aile Konak'tan coşkulu yeni yıl yemeği
Derince Başhekimi görev bıraktı
Derince Başhekimi görev bıraktı
KOÜ TIP’a ek hastane geliyor
KOÜ TIP’a ek hastane geliyor
Hani üniversite hastanesi olacaktı?
Hani üniversite hastanesi olacaktı?
Haber Yazılımı kocaeli escort escort kocaeli şirinevler escort beylikdüzü escort şişli escort