Haber Detayı
04 Nisan 2018 - Çarşamba 17:49
 
Sabah Kahvaltısını Poğaçayla Yapanlar Dikkat! 7 bin 500 Adım Atmanız Gerekiyor
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl her sabah kahvaltısını poğaça ile yapanları uyardı ve ''Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.
SAĞLIK Haberi
Sabah Kahvaltısını Poğaçayla Yapanlar Dikkat! 7 bin 500 Adım Atmanız Gerekiyor

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçayı vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor." dedi.

 

BİR ADET POĞAÇA 450 KALORİ

 

Diyetisyen Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine öğünü poğaça ile geçiştirenlere uyarılarda bulundu. Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz.'' dedi.

 

7 BİN 500 ADIM ATMAMIZ GEREKİYOR

 

Çelakıl sözlerine şöyle devam etti: ''Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor."

Kaynak: Editör:
Etiketler: Sabah, Kahvaltısını, Poğaçayla, Yapanlar, Dikkat!, 7, bin, 500, Adım, Atmanız, Gerekiyor,
Yorumlar
Diğer Haberler
Uyurken ağzınızdan su geliyorsa dikkat!
Uyurken ağzınızdan su geliyorsa dikkat!
Gülmenin insan üzerinde etkileri
Gülmenin insan üzerinde etkileri
O ürünleri almadan önce kutuların altındaki rakamlara bakın!
O ürünleri almadan önce kutuların altındaki rakamlara bakın!
Karpuz çekirdeklerini atmayın! Faydalarını duyunca şaşıracaksınız
Karpuz çekirdeklerini atmayın! Faydalarını duyunca şaşıracaksınız
Gülmenin insan üzerinde etkileri
Gülmenin insan üzerinde etkileri
Günde bir kase kabak çekirdeği yerseniz...
Günde bir kase kabak çekirdeği yerseniz...
O hastalık en çok kadınları öldürüyor!
O hastalık en çok kadınları öldürüyor!
Yanığa diş macunu sürüyorsanız...
Yanığa diş macunu sürüyorsanız...
Araç kliması kullananlara kötü haber!
Araç kliması kullananlara kötü haber!
Diyabetiniz varsa çıplak ayakla dolaşmayın
Diyabetiniz varsa çıplak ayakla dolaşmayın
Alzheimer
Alzheimer'ın çaresi aspirin mi?
Kendi vücudundan kas nakli yapıldı, ellerini tekrar kullanmaya başladı
Kendi vücudundan kas nakli yapıldı, ellerini tekrar kullanmaya başladı
Dikkat! Cinsel yolla bulaşıyor, kadınları kısır yapabiliyor!
Dikkat! Cinsel yolla bulaşıyor, kadınları kısır yapabiliyor!
Sıcak havalarda burun kanamasına dikkat!
Sıcak havalarda burun kanamasına dikkat!
Sabahları aç karnına için! 15 günün sonunda...
Sabahları aç karnına için! 15 günün sonunda...
Bu hastalığın çaresi
Bu hastalığın çaresi 'ev yapımı' yoğurt
Sağlık Bakanı açıkladı... Hastanelerde yeni dönem!
Sağlık Bakanı açıkladı... Hastanelerde yeni dönem!
Bakan açıkladı: Kanser hastalarının tedavileri artık tamamen ücretsiz
Bakan açıkladı: Kanser hastalarının tedavileri artık tamamen ücretsiz
Canan Karatay tavsiye etti, satışlar patladı!
Canan Karatay tavsiye etti, satışlar patladı!
Türk girişimi, meme kanseri teşhisinde çığır açtı
Türk girişimi, meme kanseri teşhisinde çığır açtı
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?
Kalıcı kilo vermenin püf noktaları nelerdir?
Panik atak en fazla gençlerde görülüyor
Panik atak en fazla gençlerde görülüyor
Aç karnına tüketirseniz 1 ayda 7 kilo verdiriyor!
Aç karnına tüketirseniz 1 ayda 7 kilo verdiriyor!
Yumurtayı böyle tüketenler dikkat! Sakın böyle yemeyin!
Yumurtayı böyle tüketenler dikkat! Sakın böyle yemeyin!
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Canan Karatay: Meyveyi kurtlu bulursanız yiyin
Yaz aylarında burun kanamasına dikkat!
Yaz aylarında burun kanamasına dikkat!
Klozete tuvalet kağıdı serip oturuyorsanız dikkat!
Klozete tuvalet kağıdı serip oturuyorsanız dikkat!
D vitamini almak için bunu yapın
D vitamini almak için bunu yapın
Havuzda serinlerken sağlığınızdan olmayın
Havuzda serinlerken sağlığınızdan olmayın
Sahura kadar 2,5 litre su tüketimi şart
Sahura kadar 2,5 litre su tüketimi şart
Apar topar ameliyata alındı, rahminden çıkan doktoru bile şaşırttı!
Apar topar ameliyata alındı, rahminden çıkan doktoru bile şaşırttı!
Kocaeli Çölyak Hastaları Yaşam Derneği Başkanı Nesrin Atar: Glütensiz yiyecekler çok pahalı
Kocaeli Çölyak Hastaları Yaşam Derneği Başkanı Nesrin Atar: Glütensiz yiyecekler çok pahalı
Felçli gelen yürüyerek gidiyor
Felçli gelen yürüyerek gidiyor
En tehlikeli virüs geri geldi
En tehlikeli virüs geri geldi
En Tehlikeli Virüs Geri Geldi! Hurma Yerken Dikkat!
En Tehlikeli Virüs Geri Geldi! Hurma Yerken Dikkat!
Bel fıtığı ameliyatında avantaj Aile Konak’ta
Bel fıtığı ameliyatında avantaj Aile Konak’ta
Haber Yazılımı